早在70年代末、80年代初，世界卫生组织（WHO）就提出了人体健康的十大标准：

1.精力充沛，能从容不迫地应对生活与工作，而不感到紧张、劳累。

2.处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.应变力强，能适应外界各种环境变化。

5.能抵抗一般疾病如感冒、传染病等。

6.体重适当，体形匀称。

7.眼睛明亮灵活，眼睑不发炎。

8.牙齿无龋齿，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

9.头发有光泽，无头屑。

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

1999年，世界卫生组织（WHO）又提出身体健康的“5快”标准：

1.吃得快，说明消化功能好。

2.走得快，说明运动功能及神经协调机能良好。

3.睡得快，说明神经系统兴奋抑制过程协调好。

4.说得快，说明思维敏捷，反应迅速，口齿伶俐。

5.便得快，说明吸收功能好。