梳一梳。操作电脑时注意力高度集中，大脑容易疲劳。不时用木质梳子梳梳头，能起到头部按摩的作用。

靠一靠。可在椅背处放一靠垫，不时靠一靠，能使腰部肌肉和颈部肌肉得到放松。

喷一喷。电脑显示屏表面存在大量静电，会吸附较多灰尘，并转移到皮肤上。保湿喷雾既可拯救的皮肤，又能清醒大脑、缓解疲劳。

敷一敷。注视电脑显示屏时间过长，眼睛容易疲劳、干涩、充血，甚至视力减退。此时应用装了热水或冷水的眼部按摩器按摩一番，也可用热毛巾热敷或冰袋冷敷双眼。

甩一甩。操作鼠标会导致手腕疲劳。不时甩甩手，或抖抖手腕，可预防和治疗“鼠标手”。

洗一洗。用完电脑应立即清洗暴露的皮肤，以清除由于静电作用而吸附在皮肤上的灰尘和有害物质。